Saiba como adaptar a rotina na quarentena com as crianças

A estratégia de isolamento social, como medida de combate à pandemia de COVID-19, implicou em uma série de mudanças no dia a dia. Um dos principais desafios está em como adaptar a rotina na quarentena — de modo a mantê-la saudável e produtiva, tanto para os pais como para os filhos.

Para ajudar, reunimos algumas ideias de atividades para fazer em casa . O mais bacana é que é possível adequá-las à diferentes faixas etárias. Confira!

Primeiramente, deve-se manter, na medida do possível, os horários para dormir, acordar e fazer as refeições. Tirar o pijama também é essencial. Porém, nada de exageros: o uso do uniforme escolar, por exemplo, é desnecessário.

Uma boa forma de conciliar tarefas domésticas e trabalho remoto com a companhia das crianças é envolvê-las nas atividades da família. Além disso, deve-se reservar um tempo diário para ajudá-las nos estudos .

O convívio intenso pode se tornar uma experiência única, fortalecendo os laços entre pais e filhos. Para isso, cabe a cada família escolher como deseja encarar esse cenário.

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Crianças pequenas ficam muito felizes em ajudar no preparo de lanches e pratos simples. Já as mais velhas podem escolher uma receita mais elaborada e participar de toda a execução, bem como ajudar na hora de lavar a louça.

O manejo de plantas é uma verdadeira terapia. Mesmo quem mora em apartamento pode ter alguns vasinhos (com flores, cactos etc) ou uma horta vertical (repleta de ervas e até hortaliças). O importante é escolher espécies que sobrevivam em ambientes fechados.

O hábito da leitura deve ser estimulado desde cedo . Para isso, o exemplo dos pais conta muito. Vocês podem tanto se reunir para contar histórias diariamente, no caso de crianças pequenas, como ler em silêncio diferentes obras, de acordo com o interesse de cada um.

Pais acostumados a malhar devem adaptar os exercícios para realizá-los com os filhos. Treinos funcionais (que usam apenas o peso do corpo), aulas de ginástica (como zumba ou alongamento) ou sessões de meditação podem, perfeitamente, ser realizadas na companhia das crianças .

Peça para as crianças desenharem os ingressos. Enquanto isso, faça pipoca e deixe a luz baixa, criando um clima como o das salas de cinema. Já a escolha do filme pode ser feita por meio de rodízio: a cada dia, uma pessoa diferente decide o que todos vão assistir.

As crianças precisam entender que não estão em férias, mas participando de uma ação em prol de toda a sociedade . Por isso, muitos colégios têm enviado seus conteúdos online, o que ajuda a minimizar o impacto no andamento do semestre.

Para não relaxar com as obrigações, deixando-se levar pelo videogame, redes sociais, entre outras distrações, a melhor maneira é reservar um horário para os estudos. Além disso, escolha um lugar onde os pequenos possam se concentrar — longe da televisão, por exemplo.

Agora que você sabe como adaptar a rotina na quarentena, não permita que o desânimo abata sua família. Considere as necessidades de todos e veja como podem se ajudar. Em um primeiro momento, as crianças podem até ficar um pouco resistentes, porém, bastam alguns dias para perceberem as vantagens e começaram a encarar esse momento de forma positiva !

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